¿Se puede estar el 100% del tiempo enfocado?
En la vida van a ocurrir cosas y es bastante probable que todos los planes que hagas no salgan como desearías.
¿Puede tener valor dejar espacios para que el foco y la dispersión tengan una danza que dure en el tiempo?
Como dos polos que se atraen mutuamente.
Como esa energía que día tras día nos brindan el día y la noche.
Épocas en las que exista mucho foco pueden dar lugar a épocas en las que haya mucha dispersión, si nos dejamos llevar por el desgaste que tanto una como otra pueden generar si no llegan a un equilibrio.
La dispersión es necesaria de vez en cuando, porque si no nos volveríamos locos, todo el día enganchados a objetivos. Permitirse un descanso a esa rigidez de horarios y hacer cosas que se salgan del plan.
Qué maravilla.
Poner el foco en definir unos objetivos a medio y largo plazo y también dejar espacio a la improvisación, al disfrute y a poder salirse de las líneas.
La flexibilidad de poder intercalar ambas energías en nuestros días.
Foco puede ser dedicarse a actividades que aparentemente sean consideradas una dispersión, si te lo organizas bien.
Dispersión puede ser estar haciendo muchas actividades que aparentemente te requieran enfocado micromomentos en el día, aunque luego si las recopilas la foto grande no te lleva a un destino de esos de los que figuraban en tus objetivos.
Pero claro, hay que fluir con la vida.
Y por otro lado, «fluir» puede ser en ocasiones una clara evasión de construir algo sólido en el tiempo y un pasar el tiempo sin propósito y simplemente disfrutando de las cosas que traiga la vida día tras día.
La dispersión es como un edificio de 20 plantas lleno de ventanas abiertas. Y una máquina de aire acondicionado puesto en marcha por la energía de nuestro foco.
Nuestro trabajo es ir cerrando ventanas a medida que ganamos consciencia para que no se nos escape por ventanas.
Puede que nos interese abrir ciertas ventanas de vez en cuando, pero a priori todo esto son vías de escape de nuestra energía.
¿Cuántas ventanas tienes abiertas?
¿Qué te hace abrir ventanas?
Es posible que queramos tener varias ventanas sí o sí abiertas, pero a veces las peticiones del exterior nos requieren que abramos nuevas ventanas que no queríamos abrir inicialmente.
En tu tejado queda revisar ese listado de ventanas y decidir si necesitas que estén abiertas o cerradas.
El foco va a épocas: va y viene.
También puedes ir a la tienda de focos y decidir conscientemente que estás en una época dorada en la que quieres tener un foco láser (un objetivo concreto y vas a piñón a por él) o todo lo contrario: quiero que esta sea la época foco semáforo (con varios objetivos vitales, variados en lo personal y en lo profesional) y disfrutar viviendo con tu dispersión, tus aficiones, tus vicios y tus adicciones.
Puedes querer conscientemente huir de toda esa rigidez y control de la agenda y tener un día a día disperso, lleno de planes diversos y espontáneos.
O por lo contrario tener días con una rutina marcadísima en la que solo entran el trabajo, las comidas y algo de ejercicio (si llega).
Entiendo que aquí ya entran en juego muchos factores: hay personas que no deciden lo que quieren hacer en su día a día puesto que el trabajo, la casa y la familia son quienes les conducen y son las tareas y momentos dedicados a cada una de estas áreas los que marcan las agujas del reloj.
Pero siempre se puede hacer un PAUSE y pensar si uno quiere seguir en esa inercia o no.
Dependerá de tu carácter y de cómo hayas crecido. Yo me imagino que alguien que haya sido educado en un internado en la infancia, llegará a la adultez con ganas de jaleo, pero no por ello exento de unas ideas de base estrictas y un trauma con el control y las órdenes.
Se trata de encontrar un equilibrio.
¿Cuáles son tus dispersiones?
¿Cuáles son esenciales? Porque no todas tienen por qué ser erradicadas. Para un funcionamiento equilibrado de la persona, está bien también que pueda existir un pequeño grado de efervescencia que haga que la vida rutinaria no se convierta en un castigo.
¿Cuáles se pueden mejorar?
¿Cuáles se pueden evitar?
En tu compromiso personal está ya definir cada una y llevar el plan a cabo.
Poner el foco minimizando las dispersiones puede ser complicado, si varias de esas dispersiones adquieren el grado de esenciales… Pero a mí se me ocurrió un hack para esto: fusionar momentos de dispersión dentro de momentos de foco.
Se puede inyectar un toque disperso y canalla para que la rutina no sea tan aburrida.
Esto traducido al día a día puede significar que, a pesar de que tengas una rutina super marcada, con sus horarios y trabajo inamovibles… Que puedas cambiar de ruta para ir o volver del trabajo, cada día distinta.
O por ejemplo, cocinar verduras y proteína todos los días de la misma manera (wok a la plancha) pero cada día variar las especias, las verduras y las proteínas, de manera que puedas darle un toque más alocado (cada día una receta) aunque sigas fiel a tu modo de cocción (foco láser).
Una vida creativa y en equilibrio pasa por tener una estructura definida con pautas saludables pero espacio para salirse de la línea en determinados momentos. Encontrar la receta con los porcentajes adecuados para ni aburrirse ni que sea un circo constante.
