Pongo mi focoAcompaño a personas y organizaciones a superar bloqueos creativos. Soy periodista, diseñador gráfico/web y coach. He creado un programa online para poder ir de copiloto en tu aventura como creador/x de contenidos, ayudarte si estás atravesando un burnout personal/profesional o aportarte algo de luz en épocas de cambio. Puedes seguirme en redes sociales: LinkedIn | Twitter | Instagram
Este es el tercer y artículo final de la trilogía “Génesis creativa”, de la que formaban parte Destruir construyendo y Construir destruyendo.
Después de pasar por la experiencia de ambos artículos, en el orden que hayas elegido, estamos en disposición de hacer una práctica final para empezar a diseñar tu nuevo faro creativo, donde veremos qué habitaciones se han quedado libres.
Este artículo forma parte de la trilogía de artículos «Génesis creativa», por ahora formada por:
Me gustaría hacer hincapié en cómo poner cada verbo delante o detrás puede modificar drásticamente nuestro proceso.
Hoy quiero poner foco en qué pasa cuando centramos nuestras energías en construir nuevas rutinas, nuevos hábitos… Centrándonos en subir hacia arriba, del 0 al 1.
En esta fase se trata de destruir antiguas creencias y patrones de comportamiento que nos están limitando para acabar construyendo tu nuevo faro con habitaciones nuevas, vacías y disponibles (un proyecto con energías, áreas y valores renovados).
Así que nos introducimos hoy en esta segunda entrega de la trilogía, adentrándonos en un nuevo estilo musical y creativo.
Desaprender en ocasiones no es fácil, pero se puede empezar identificando esas creencias que nos gustaría cambiar.
Para complementar todo esto también te puede ayudar este libro: Whatever You Think, Think The Opposite; un libro muy recomendado sobre pensamiento lateral y disruptivo, ideal para mejorar tu creatividad y encontrar nuevas soluciones a problemas existentes.
Libro recomendado sobre el tema
Por otra parte, la creencia esa de: “A ver cuánto tardamos en abandonar los propósitos de año nuevo” a mí personalmente me parece que es dar procesos por perdidos antes de empezarlos. Yo soy de los que piensa que si existe un abandono en el proceso es porque no hemos sellado bien el compromiso con el que encaramos la nueva fase (podemos estar en Fase Donut o en Fase Brócoli… Y también se puede negociar para construir un compromiso híbrido) >> Como lo que nos propone Juan Abril, entrenador personal y nutricionista, en el episodio de la temporada 2 del podcast “Dos coles y una palmera de chocolate”.
Se puede transicionar de una fase a otra sin polarizar tanto e irnos al otro extremo y diseñando el plan de acción que nos parezca atractivo de cumplir.
Lo primero que tenemos que hacer es decidir qué creencia o creencias queremos cambiar, eliminar o destruir en esta nueva fase para conseguir el objetivo o el propósito.
EJERCICIO
Vamos a trabajar con nuestras creencias limitantes, que yo hoy me tomaré la licencia de llamarlas «Creencias Vampíricas» (película de miedo que nos podemos montar algunxs).
Lo que te propongo aquí es entrevistar a tu creencia, a ver qué te cuenta.
Vamos a pasárnoslo bien. En esta ocasión, una vez identificada la creencia a cambiar y decidido el objetivo o propósito hacia el que nos queremos dirigir, vamos a hacerle unas cuantas preguntas a nuestra creencia.
Imaginemos que la creencia es el vampiro entrevistado, y nos puede responder a nuestras preguntas.
Mi recomendación es que a partir de ahora, si te es posible, te grabes respondiendo en la grabadora de tu dispositivo -si lo haces desde el ordenador, es genial si tienes el móvil grabando- tus respuestas.
Otra opción es que te sientes delante de un cojín (que representará a tu Creencia vampírica) y te hagas en otro momento tu cuestionario personalizado y te grabes a tu ritmo preguntando y respondiendo.
O directamente escribiendo en un cuaderno a modo de diario.
Preguntas a la creencia:
Y ahora te hago yo, desde fuera, tras conocer toda esta información, las siguientes preguntas a ti:
fin del ejercicio
Gracias por compartir este rato y abrirte a explorar nuevos caminos.
Espero que este ejercicio te sirva para poner tu foco en dirección hacia tus objetivos.
Si te ha gustado el ejercicio y quieres compartir impresiones y/o dudas conmigo, puedes dejarme un comentario aquí debajo con tu experiencia o por email a daniel@pongomifoco.com
🙂
Cuando dices que no a unos valores, estás yendo más allá de los comportamientos.
Pasas a creer en una serie de valores que ahora hace incompatible llevar a cabo una serie de comportamientos que iban asociados a los estilos de vida que llevabas cuanto te regías por los valores de antes (en los que ya no te sientes cómodx). Y es posible que con estos cambios, también te quieras rodear de nuevas compañías más afines.
Cuando empecé con el proyecto, allá por 2020, Ana fue mi primera entrevistada para el blog, en plena pandemia. Acabábamos de salir del primer confinamiento.
Este año, vuelvo a entrevistarla, pero esta vez nos vemos las caras en el podcast y nos presenta los cambios que ha llevado a cabo en su proyecto, El Animal Emocional, en el que gracias a la pandemia tuvo un upgrade ya que se dio cuenta de muchas cosas a nivel personal y profesional, creándoase así la nueva hoja de ruta para sus acompañamientos de terapias emocionales y coaching, que ahora en 2022 complementa con la creación de El Animal Espiritual, con servicios basados en la astrología.
Conocí hace unos meses a Marcos, y fue uno de esos momentos en los que sabes que su presencia en tu vida solo puede traer cosas buenas.
Conectamos desde el primer momento y le propuse venir al podcast a que nos contara un poco a qué se dedica y, sobre todo, a pasárnoslo bien hablando sobre creatividad, sobre la gamificación como poder transformacional de ventas y la importancia del juego en nuestras vidas (seamos o no emprendedorxs o gamers).
Hoy he charlado con Juan Abril, entrenador personal y nutricionista.
Me interesaba saber qué podíamos hacer lxs emprendedores y creativxs para entrar en espirales de hábitos guays, y salir a veces de esos burnouts en los que nos encontramos por el camino en nuestras carreras.
Este artículo forma parte de la serie de posts GENESIS, por ahora formada por:
Me gustaría hacer hincapié en cómo poner cada verbo delante o detrás puede modificar drásticamente nuestro proceso.
Próximo trayecto: charla con Odi O’Malley sobre crear un proyecto desde la diversión, lo absurdo y cómo mantener la chispa encendida durante los años en esto de la creación de contenidos.
Esta semana me voy de viaje creativo con Fernando de Córdoba, curiosólogo y estratega de marcas.