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Acción Minimalismo

¿A qué estás dispuesto a renunciar este año para llegar más lejos?

Lo primero que se te habrá pasado por la cabeza es replicar con un «¿por qué tengo que renunciar?». Es normal. Cuando se nos desafía a un cambio, lo primero que hace el ser humano es resistirse e intentar mantenerse en su posición. Salir de nuestra zona de confort a algunos nos cuesta más que a otros… Y si no hay una razón o un objetivo que tengamos que conseguir, mejor no cambiar nada.

No sería necesario cambiar nada tampoco si con lo que hacemos actualmente fuera suficiente conseguir el objetivo o no hubiera dificultades. Pero muchas veces nos encontramos frustraciones o puntos de dolor. Vamos a ver qué podemos hacer.

La razón de proponer esto es darle la vuelta un poco a la tortilla: todos hablan de los propósitos de año nuevo y de qué cosas nuevas vamos a hacer en el año que acaba de empezar, pero… ¿y si fuera más fácil y con quitarse una prenda o dos de las que ya llevamos pudiéramos llegar más lejos?

A veces es más fácil quitar que poner. Pero hay que ponerse firme con lo de quitar, no siempre es agradable. Puede requerir firmeza y no complacernos.

Seguro que hay alguna actitud o comportamiento que, visto en retrospectiva, no te hace llegar a ser tu mejor versión. Hábitos nocivos que puedan reconvertirse en saludables, creencias que nos permitan tener una mentalidad más abierta, prendas de ropa u objetos que podamos regalar, donar, vender o tirar… El objetivo es viajar más ligeros por la vida.

La renuncia cuesta porque nos hemos apegado a nivel de identidad con esas actitudes y/o comportamientos que nos cuesta soltar, pero puedes intentar hacer un ejercicio de desapego y darte una oportunidad: sin todo eso también puedes ser tú (y conseguir llegar más lejos incluso).

Llevo desde principios de año reflexionando sobre cómo quiero que sea 2021 y me he dado cuenta de que al final mi freno son las películas que me voy contando internamente y hechos del pasado que me arrastran pensando en volver a repetir conductas que en episodios anteriores ya vi que no me llevaban a mi mejor versión.

¿Y cómo hacer para conseguir limpiar un poquito más el videoclub (la mente)?

Es fácil: formulando el objetivo puedes ver la magnitud de lo que quieres conseguir. Después, pregúntate si todo lo que estás haciendo actualmente te lleva a él.

  • ¿Tienes energía para conseguir tu objetivo con todo lo que haces actualmente?
  • ¿Qué puedes quitar de tu día a día para mejorar y pasar a tener un poco más de energía disponible?

Seguro que hay nominados. No tengas prisa en renunciar a ello hoy mismo, pero está bien si puedes identificar un par de elementos a mejorar e ir poniendo conciencia en poco a poco en la renovación sin ellos.

¿Y si tengo dudas?

Aquí puede ser útil hacer el típico ejercicio de pros y contras. Puede parecer obvio, pero a veces no nos paramos a reflexionar qué perdemos o qué ganamos haciendo algo en concreto, comparado con nuestro objetivo a largo plazo.

¿Cómo sería seguir limpiando el videoclub y dejar varias estanterías vacías para poder ser mejor?

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Fotografía de Daniel Vázquez
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Hábitos Propósito

¿Desde dónde aplico el humor y la retórica?

El humor, la sátira y la crítica son recursos que a todos nos gusta usar de vez en cuando. Hay diversas formas de usarlos y pueden tener diferentes orígenes. Si el humor es usado desde la critica (satírica o no), vigilar a quién estamos sermoneando: ¿son comentarios que hacemos al ego (al carácter de esa persona, su estrategia de supervivencia, su máscara) o a la esencia (a su identidad y su buena intención)?

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Propósito Todos somos uno

Sé como el fénix

¿Qué es lo que te hace vibrar?

Ve a por ello.

Esa fantasía que te hace tener orgasmos mentales; eso en lo que piensas que puede hacerte rico. Ese es el camino hacia tu felicidad.

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Emoción Talento

La envidia creativa: ¿de dónde viene?

¿No os ha pasado alguna vez que veis una creación de alguien y os surge un sentimiento de envidia que está en el límite entre lo sano y lo tóxico? Por un lado es un «Joder, me encantaría haberlo hecho yo» y por otro puede ser un poco de mirar por encima, pensando que «lo ha hecho con la gorra» y no queriendo aceptar el valor real de su creatividad. Quitándole mérito, creyendo que nosotrxs podríamos haberlo hecho mejor.

«Mejor hecho que perfecto»

Tenemos envidia de lo que otrxs tienen o hacen y nosotrxs no. Por ejemplo, cuando vemos a alguien que no tiene bloqueos creativos y crea libremente, podemos llegar a pensar que «nunca seremos como Fulanitx«. Pero te cuento un secreto: puedes, si dejas de mirar con los ojos sucios las creatividades ajenas y dejando de hacerle tanto casito a tu síndrome del impostor.

Uno de los primeros pasos para esto es reconocer que tienes envidia de lo bien que lo hacen otrxs. No guardártela para dentro. Reconocer que tú no has podido hacerlo y otro lo ha hecho.

Otra que me gusta mucho es esa de: «¡Esa idea la tuve yo!«. Pero… La ha ejecutado otrx que no tuvo el bloqueo creativo que tuviste tú, por H o por B.

Las envidias por plagios están a la orden del día, pero… Hay ideas que no son propiedad de nadie, y muchas veces registrando ideas uno puede llegar a patentar ideas que forman parte del imaginario colectivo, que… ¿Quién no te dice a ti que a alguien que ni te conoce y que vive en la otra punta del planeta, pueda llegar solo o con su equipo a esa misma conclusión? ¿Quién eres tú?

En definitiva, el ego es malo para todo este tipo de cosas. No somos mejores por ser creativxs o tener más premios que el vecino. Simplemente, estuvimos ahí cuando hubo una oportunidad o la fuimos persiguiendo picando piedra hasta que un día sonó la tecla del éxito. Las buenas ideas las puede tener cualquier empleado en cualquier escalón de la empresa.

La meditación puede ayudar

Uno de los beneficios de la meditación es que nos hace desapegarnos de las propias ideas de nuestra mente, esencial en esto. Muchas veces le hemos cogido tanto cariño a nuestra mente y a todo lo que pasa por ella, que cuando algo no coincide con lo que tenemos en nuestro sistema operativo, saltamos.

Escribir un diario cada día con ideas por la mañana (lo primero que se te ocurra) puede ayudar a generar un brainstorming tan potente que no puedas apegarte a todo lo que él contiene. Necesario limpiar para poder crear desde la no-mente.

Muchas ideas que aparecen una vez por tu cabeza no son buenas, y está bien dejarlas en barbecho durante un tiempo. Volver a ellas tras un periodo de reposo creativo te hará poder valorarlas de manera menos desapegada y comprobar si en ese periodo ha habido algún cambio (alguien la ha ejecutado o ya no nos parece tan buena).

Uno de los mejores antídotos: celebrar la creatividad ajena

Pero sobre todo, uno de los mejores antídotos contra la envidia creativa es celebrar la creatividad de lxs demás. Para llegar a ese punto con sus creaciones también han tenido que pasar por su calvario creativo de algún modo, no sabemos qué ha involucrado el proceso creativo para ellxs.

Reclamo mis unicornios
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Fotografía de Pro Church Media en Unsplash
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Emoción Talento

Ser creativo no significa ser excéntrico

Me pone de los nervios cuando sale un/x creativx dando su discurso de ser la oveja negra, de desafiar al cliente, de hacer las cosas al revés que todxs lxs demás. Obvio que vas a conseguir resultados diferentes. Obvio que vas a conseguir que te miren… Por dar la nota de una manera graciosa.

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Emoción Talento

Declaración de guerra al «síndrome del impostor»

Este post te ayudará a crear. Simplemente sigue estos pasos y poco a poco tendrás resultados.

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Hábitos Propósito

Abrir procesos, ¿cerrar procesos?

Al más puro estilo «dar cera, pulir cera», esto es algo que a veces se nos olvida cuando empezamos una tarea: acabarla o cerrarla. Luego nos encontramos con que tenemos chorrocientas pestañas abiertas en el navegador web o lo que es peor… la mesa de trabajo con papeles del día anterior que dejamos abandonados y no archivamos. ¿El resultado? Una mente un poquito dispersa y agobio porque tenemos muchas cosas que hacer.

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Propósito Todos somos uno

Encontrar el equilibrio entre crear y consumir

Seguramente no te lo has planteado de esta manera, pero crear y consumir podrían concebirse como un gran símbolo de Yin Yang… Solo que no en todxs está distribuido de la misma manera.

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Emoción Talento

¿Estás atascadx? Prueba con alguno de estos caminos creativos

«La verdad es que no sé cómo enfocar el problema». Esto es una frase que o bien me he dicho a mí mismo en el pasado o bien se la he oído a otros.

El post de hoy funciona como un empujoncito para salir de encrucijadas más o menos creativas.

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Acción Mindfulness

Mindfulness

¿Sientes que estás viviendo en el ayer, o que te encuentras el mayor tiempo pensando en lo que harás mañana o en el futuro? Todo eso tiene solución: bajarlo al momento presente y emplear atención y consciencia plena. Esto es Mindfulness.